الوقاية من انفلونزا الخنازير

بسم اللة الرحمن الرحيم

تسعة وسائل لحماية نفسك والآخرين من فيروس انفلونزا الخنازير :-

1. أكثر الوسائل فاعلية للحماية من الانفلونزا هي غسيل الأيادي دائما بالماء الدافئ والصابون, خاصة بعد السعال أو العطس.. أو من الممكن استخدام الكحول.

2. غطي وجهك وفمك وأنفك عند السعال (الكحة) أو العطس بمنديل. ثم أرمي المنديل في سلة المهملات. وإذا لم يكن معك منديل، يُفَضَّل السعال والعطس في كم قميصك، بدلاً من استخدام اليد.

3. دائما إبعد يدك عن العينين والأنف والفم. فالجراثيم التي قد تكون في يديك من أي شخص أخر تستطيع الانتقال لداخل جسدك إذا لَمَسْت وجهك بيدك.

4. ابتعد عن الالتصاق بالآخرين مثل مسك الأيادي, التقبيل، ومشاركة الطعام، أو الأواني أو الأكواب مع الأفراد المرضى. واحرص علي الابتعاد عن الآخرين خاصين إذا سعلوا أو عطسوا؛ فأن الجراثيم تنتقل عن طريق الهواء لمدى 6 أقدام.

5. ابتعد عن المرضى حتى تزول عنهم الأعراض خاصة الكحة والعطس أو حتي 24 ساعة من عدم ارتفاع درجة الحرارة بدون مخفضات للحرارة.

6.قوي جهاز مناعتك لتكون قادر علي مقاومة الانفلونزا وذلك بأكل طعام متوازن والحصول علي فترات من النوم الكافي وتعامل بصورة صحية مع التوتر والانفعال.

7.نظف الأسطح في المنزل بصورة مستمرة وذلك باستخدام المطهرات, فالجراثيم تستطيع أن تعيش علي الأسطح في المنزل لساعات وحتى لأيام. فالمطهرات تقتل الجراثيم لو استخدمت بالطريقة السليمة.

8.ذكر أطفالك بغسيل أياديهم دائما والكحة أو العطس في أكمامهم وليس في أيديهم.

9.مركز مكافحة الأمراض و منظمة الصحة العالمية يوصوا بالتطعيم لأنفلونزا الخنازير للفئات التالية:

*الأطفال من سن 6 أشهر وحتى سن 24 عاما (التطعيم ليس للأطفال أقل من 6 شهور)

*الأشخاص الذين يعتنون بأطفال أقل من 6 شهور

*الحوامل

مشكوره روح لنصائحك

حفظناالله واياكي وحفظ المسلمين جميعا

دمتي في حفظ الله

اللهم امين
نورتى الموضوع يا اليكس
دومتى فى رعاية الله